白霧松，全程有機(jī)更健康

飯后飲茶是很多人的習(xí)慣，可是這種習(xí)慣并不是很健康的，尤其是飯后立即飲茶。長期如此，會給身體帶來傷害。那么飯后喝茶的最佳時間是什么呢？今天小編就來總結(jié)下。

飯后可以喝茶，但不能立即喝

首先，飯后并不是不能喝茶，只是不能立即喝茶。剛剛吃完飯，人們的胃正在進(jìn)行消化工作，如果此時喝茶的話，就會影響胃對食物的消化。因?yàn)椴杷珘A性，胃液偏酸性，并且茶葉中含有鞣酸等物質(zhì)，進(jìn)入胃以后，就會抑制胃液的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。所以，飯后不能立即飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。另外忌飯前飲茶，茶水會沖淡胃酸。

飯后半小時，可以喝茶

那么，飯后多久我們才可以喝茶呢？按照食物在胃里消化的時間來算，大概是半小時以后就可以開始喝茶了。茶葉可以提神醒腦，消除疲勞，飯后飲用適量的茶水還能夠減肥消脂，美容養(yǎng)顏。不過建議大家飯后不要飲用濃茶，茶不宜泡得過濃?？崭癸嫴栎p易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的甚至還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

另外要想健康飲茶，還要注意一些問題：

忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；

忌飲燙茶，最好56℃以下；

忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；

忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染；

忌沖泡次數(shù)多；一些難溶的有害物質(zhì)(如非有機(jī)茶中的農(nóng)殘)會逐漸被浸出；

忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；

忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì)；

忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；